LE DEBUT OF L’Ana Est Sount l’Accion de Se fixer of Nouveaux Objectifs. Vivre Plus Sainement, Faire Plus The Sport et Perdre Du Pids Sont des Objects Phares. In addition to facile à dire qu’à faire! And Effet, UNE FOIS LES PREMIèRES SEMAINES PASSÉES, THE NOUVELMEMENT MOTIVATION ADQUIJE S’EST SOUUVENT DUEJà WBECT ET LES VIEUX SCHÉMAS ET COMFORTS SE SONT RÉINSTALLÉS. Mais Pourquoi Avons-Nous tant de Mal à tenir au cours de la Nouvelle Année Les Résolutions Queus Avons Avecant de Détrontrationation et Patch obtaining from the effects à Long Terme Sur la Santé and Faisant du Sport, Ils Ill Este of Faire Preuve of Suncularité et of the changer ses anciennos habities. The clé is ici le bon ethat d’Esprit et la Motivation qui va avec. Your décovirriras Dans CET Article CE that your Peux Faire Vert Tavail Sur Ces points.
Adieu lesolts du nouvel an? Pourquoi avons-nous tant of evil à tenir resolutive?
And Matière de Sport Notamment, the motivation est sount great au debut, Mais elle shooting aussi vite qu’elle this place. Pouring, a physical activité régulière n’est pas seusrus important aspect -Dévelpontement musculoso. L’Antratité Physique at an impact south toutes les foncions of Notre Corps et Renforce les les, les articulations et les, amélio les performances du Cerveau et favorites the mental Santé. That Beaucoup ne Réalisent Pas, c’est that le spience dans la tête. C’est pourquoi le bon ethat d’Esprit est la clé pour tenir nos Résolutions.
Comment Le Bon Etat d’Esprit Durable Ta Réussite Sportive
Le terme “mentality” belly of l’Anglais et significant attitude, mentalite, position ou manière de thoughse. Il Joue Un Rôle Dance Important Tous Les Domaines de Notre Vie. Dans Le Sport, the Rutine et le plaisir de l’Emportement a identities aunsi à réussir à long terme. Mais ici aussi, c’est surtout l’état d’Heprit qui est décisif voinincre à chaque fois le cochon inter -dealeur. Car power s’entraîner régulièrement, il faut of the motivation et de la Perseverance. Et comme Chacun Sait, Ces factors starting the attitude even the propren. If the sports reissite is if I difficile Powr Beaucoup, c’est parce qu’elle s’accompagne d’Ar PortaVail Sur Soi-Même. Dans ce contexte, Cela signifies: reconnaître les behaves et les schémas de pensée et les contretement si nquisesesaire. Même if topout n’est pas automatition possible grâce
GROWTH VS FIXED MENTALITY
And beginning, on the growth mentality distinguishes and the fixed mentality. Comme son nom l’Sque, l’état d’Esprit fixe est an ethat d’Esprit rigid et inflexible. Les Person Ayant CE Type d’Etat d’Esprit Limited Alles-Mêmes. Elles Parkent and Effet du Principe that Leurs Tranacités ne Sont Pas Modifiable – des Crateristiques quasi innées. Elles Évitent les -défis et Ratent Ainsi des times. L’Eftest est perçu comme quelque chose nogatif et les échecs sont feremement ancrés etcus comme découngeants.
Le Mindset of growth, and revenge, a mode the thought dynamique et is characterized. Orientées Vers La Croissance, Les The CE Type d’Etat d’Esprit Sont Convainincues Qu’elles Peuvent Tout Faire If Elles Investisent Sufisamment. CETTE ATTITUDE IMPLE UNE TURE D’EVRIT QUI PERMET THE TRAVAILER SUR SOI-MêME, THE NE PAS THE LESser Leschecs et De Vair Les Autres Autres Comme Comme Growth of the UN growth mentality
Alors that chez certain characters, when observing UNE Tendance à l’Esprit Fixe et che d’Ars à l’Esprit de croissance, dans la réalité, the variants of les deux sont généralement réunies. And Effet, Grâce Aunte. I express that Dance Faisons Notre Vie, Notre Propre Mindset Est Estamment and Mouvement et Évolue continuity. Donc: quel what soit led d’etat d’Esprit auquel you sen sen les him, your peux devinitive decrepper the bonne attitude to see
Voici comment your peux façonner activation ton ethat d’Esprit
IL There are recommendations Concrètes Sur ce qe tu peux faire faire pour -décopeper ton “ethat d’Esprit sportif”:
- Tout d’Obor, you devour in Fixer des Objectifs Conrets. What Veux-Tu Atteindre Grâce Au Sport? Il is important the reelist. Les Siseance d’Ettraîgement peutent être très demanding, mais elles ne dovent pass no plus te -depasser.
- Lors des sesites de sport, your dois veiller à ne pas être distric. Elisse ton téléphone portable à la Maison et conntre-toi sur lep sport.
- Notre Cerveau Aime Les records! Fais maid former exemple unites liste des chossss à faire pour the journée et car ce tu tu tu tu ti as déjà consumei, and you buy ta acence d’etraînement. Ane simple qui peut decupler the motivation.
- Ce n’est pace that your n’es peut-frebre turba allé au sport comme prévu that you like déjà abandoné. N’y thought pas trop et reprends le sport à la prochaine occasion.
Le Yoga peut Également t’aider à drelopper an ethat d’Esprit positif, overte et fort. Grâce à difficulties exercises et Cela Peut Ainsi T’aider à Poursuivre Tes Objectifs à Long Terme Avec Persevérance et Motivation.
Food, sport et etat d’Esprit – tout est dance le mélange!
Même if l’état d’Esprit this fondamental pour the sporting closure à long term, an autre point jóe an important rôle dance le processus global: l’Empuecion. Il ne s’agit and aucun cas de se the Tout et tout le temps. Après tout, you like kiss d’Ememie pour maîtriser ton quotidien et suivre ton program d’Ertraînement. Tu Doceiller à Avoir Une Food Équilibrée et Riche and Nutriments. Et pas seulition for phases, cais à long terme. I combined à unne Pratique Sports Régulière et Et
Debut of l’traînement: Conseils et astucces pour plus motivation
And in addition to the basis of base, who is the main motivation factor to pour le sport, your peux aussi to motivate and commenzant l’etraînement of the bonne manière:
Beaucoup of personnes ne parvennent pas à atéger le sport dans leur quotidien well replici. For exemple, Lorsque your Rentres du Tavail après unites Journée Stracting, I Canapé Comfortable Deceloppe Souvent UNE FORCE D’OTTRACTION INSOPOUPONEE. Pour and remedier, there were the petites sectes d’Ttraîgement qui ne prennent that dix à quinze minutes et If Tuuhaites Déjà Faire of L’Ibecice pendant Lesseures de Tavail, the Petits à Faire “exercises between Deux” t’aideroont. Ainsi, non -flexible compatible are possible à tout moment et and tout lieu et tu in the routine of quick buildings.
It is fois that the motivation t’a gagné, your peux t’entraîner hunches more intément avec l’équipement adéquat. Avec Les Package Ofts of Kettler, Par Aje, your Acciers Les Premères Bases Pour l’Enner à la Maison. THE STATION THE MUSCULATION KETTLER FITMASTER, AN APPAREIL D’ETRÉE DE GAMME TOUT-AND-UN POUR DES VARIOUS EXERCISES, ESEGALEMENT ADAPTIEE à The muscles. Is you plutôt du genre à t’entraîner and hiit? Pas the problem! Les Tapis de Course kettler et les velos elliptiques ettler in permethtent the dénser sans competer.
UNE FOIS LA PREMIERA SEMAINE PASSÉE, IL NE FACAUT SURTOUT ABANDONER. Le Changement et The fixation The nouveaux objectifs t’aideront à surmonter les prime ministers Obstacles à ta motivation. We files d’Ettraîgement kettler, qui containant of nomination sugeries d’etraînement, pevent t’aider. A partial d’ttraînement qui in Fait Sortir of comfort Comfort zone used Veryl Maintenance The motivation. Mais il is important that your prennes plaisir à t’entraîner régulièrement. Notre Conseil: And aunt than weak, Il is préférable of Faire Beaucoup d’Areis au debut utin de découvrir les sports qui in procurent le plus d’en endorphines.
Alors, Vas-and, Jette Les Comortable HELLS AUX ORTIES et Il these Temps d’Arayer de Nouvelles Choose et d’Edindre tes objectifs. On the route, pour Le Nouveau Moi!
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